• Sommersemester 2026!

      Ab Montag, 29. Juni, 10 Uhr ist unser Kursprogramm für diesen Sommer online.
      Mit 1. Juli können die Kurse gebucht werden.
      Für Fragen bitte gerne bei uns im USI Büro melden (usi@jku.at).

    • 42 von 42 Einträgen gefunden
      sportsdivision : Ballspiele
      Kursbezeichnung : Beachvolleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      0001 - Beachvolleyball - Dienstag - Block 1
      description :

      Beachvolleyball für ALLE!!

      Technikübungen und Spielformen

      Block 1 (6 Termine): 07. Juli bis 11. August
      showdates :
      7. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      14. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      21. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      28. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      4. August 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      11. August 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      attachment :
      Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Ballspiele
      Kursbezeichnung : Beachvolleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      0002 - Beachvolleyball - Dienstag - Block 2
      description :

      Beachvolleyball für Anfänger*innen

      Technikübungen und Spielformen

      Block 2 (6 Termine): 07. Juli bis 11. August
      showdates :
      7. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      14. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      21. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      28. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      4. August 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      11. August 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      attachment :
      Outdoor Sommer
      Ausgebucht
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Ballspiele
      Kursbezeichnung : Beachvolleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      0003 - Beachvolleyball - Mittwoch - Block 1
      description :

      Beachvolleyball für ALLE!!

      Technikübungen und Spielformen

      Block 1 (6 Termine): 08. Juli bis 12. August
      showdates :
      8. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      15. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      22. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      29. Juli 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      5. August 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      12. August 2026, 13:00 - 14:30 Uhr  JKU Campus
      attachment :
      Outdoor Sommer
      Ausgebucht
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Ballspiele
      Kursbezeichnung : Beachvolleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      0004 - Beachvolleyball - Mittwoch - Block 2
      description :

      Beachvolleyball für ALLE!!

      Technikübungen und Spielformen

      Block 2 (6 Termine): 08. Juli bis 12. August
      showdates :
      8. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      15. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      22. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      29. Juli 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      5. August 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      12. August 2026, 14:30 - 16:00 Uhr  JKU Campus
      attachment :
      Outdoor Sommer
      Ausgebucht
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Fitness Studio
      Kursbezeichnung : Krafttraining
      action :
      Kursbezeichnung :
      0005a - TRX Schlingentraining - Block 1
      description :
      "Wissen schlägt Brücken – TRX baut Muskeln"
      Verwandeln Sie Ihren Feierabend in ein hocheffektives Power-Workout unter freiem Himmel! Mit dem TRX Schlingentraining nutzen wir das eigene Körpergewicht für ein ganzheitliches Funktionstraining direkt im JKU Park.

      • Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche & gute Laune!
      Warum TRX?
      • Core-Fokus: Die permanente Flexibilität der Gurte aktiviert gezielt Ihre Tiefenmuskulatur – der perfekte Ausgleich zum Büroalltag.
      • Individuelles Level: Ob Einsteiger oder Profi – durch die Veränderung Ihres Körperwinkels steuern Sie die Intensität jeder Übung selbst.
      • Ganzkörper-Effekt: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in einer Einheit kombiniert – gelenkschonend und hocheffizient.
      Kommen Sie vorbei und hängen Sie sich rein!
      Erleben Sie den Goldstandard des funktionalen Trainings in der motivierenden Gruppe.
       
      Treffpunkt: vor der Kepler Hall 
      showdates :
      16. Juli 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      23. Juli 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      30. Juli 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      6. August 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Ausgebucht
      20,00 / 30,00 / 40,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Fitness Studio
      Kursbezeichnung : Krafttraining
      action :
      Kursbezeichnung :
      0005b - TRX Schlingentraining - Block 2
      description :
      "Wissen schlägt Brücken – TRX baut Muskeln"
      Verwandeln Sie Ihren Feierabend in ein hocheffektives Power-Workout unter freiem Himmel! Mit dem TRX Schlingentraining nutzen wir das eigene Körpergewicht für ein ganzheitliches Funktionstraining direkt im JKU Park.

      • Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche & gute Laune!
      Warum TRX?
      • Core-Fokus: Die permanente Flexibilität der Gurte aktiviert gezielt Ihre Tiefenmuskulatur – der perfekte Ausgleich zum Büroalltag.
      • Individuelles Level: Ob Einsteiger oder Profi – durch die Veränderung Ihres Körperwinkels steuern Sie die Intensität jeder Übung selbst.
      • Ganzkörper-Effekt: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in einer Einheit kombiniert – gelenkschonend und hocheffizient.
      Kommen Sie vorbei und hängen Sie sich rein!
      Erleben Sie den Goldstandard des funktionalen Trainings in der motivierenden Gruppe.
       
      Treffpunkt: vor der Kepler Hall 
      showdates :
      27. August 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      3. September 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      10. September 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      17. September 2026, 16:30 - 17:20 Uhr  JKU Kepler Hall
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      20,00 / 30,00 / 40,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Rückenfit
      action :
      Kursbezeichnung :
      0006a - Back in Motion - Bewegter Rücken - Block 2
      description :
      Gönnen Sie Ihrem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient! In dieser Trainingseinheit verwandeln wir den JKU Park in unsere persönliche Wohlfühlzone. Wir wirken dem langen Sitzen im Büro entgegen und fördern gezielt die Mobilität und Stabilität Ihrer Wirbelsäule.

      • Mitzubringen: Sportkleidung, Yogamatte, Trinkflasche & gute Laune!
      Das erwartet Sie:
      • Ganzheitliches Training: Wir bewegen den Körper in allen drei Ebenen, um den Rücken umfassend zu bewegen.
      • Faszien-Fokus: Durch sanfte, dynamische Übungen lösen wir Spannungen im faszialen Gewebe und verbessern die Körperwahrnehmung.
      • Tiefenmuskulatur: Wir aktivieren die stabilisierenden Muskeln für eine aufrechte Haltung und spürbare Entlastung im Alltag.
      • Outdoor-Energie: Die frische Luft im Park unterstützt die Regeneration und schenkt Ihnen neue Energie für den Feierabend.
      Egal ob zur Prävention oder um bestehende Verspannungen zu lösen – freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Session, die Körper und Geist vitalisiert.
       
      Treffpunkt: vor der Kepler Hall 
      showdates :
      27. August 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      3. September 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      10. September 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      17. September 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      20,00 / 30,00 / 40,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Rückenfit
      action :
      Kursbezeichnung :
      0006b - Back in Motion - Bewegter Rücken - Block 1
      description :
      Gönnen Sie Ihrem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient! In dieser Trainingseinheit verwandeln wir den JKU Park in unsere persönliche Wohlfühlzone. Wir wirken dem langen Sitzen im Büro entgegen und fördern gezielt die Mobilität und Stabilität Ihrer Wirbelsäule.

      • Mitzubringen: Sportkleidung, Yogamatte, Trinkflasche & gute Laune!
      Das erwartet Sie:
      • Ganzheitliches Training: Wir bewegen den Körper in allen drei Ebenen, um den Rücken umfassend zu bewegen.
      • Faszien-Fokus: Durch sanfte, dynamische Übungen lösen wir Spannungen im faszialen Gewebe und verbessern die Körperwahrnehmung.
      • Tiefenmuskulatur: Wir aktivieren die stabilisierenden Muskeln für eine aufrechte Haltung und spürbare Entlastung im Alltag.
      • Outdoor-Energie: Die frische Luft im Park unterstützt die Regeneration und schenkt Ihnen neue Energie für den Feierabend.
      Egal ob zur Prävention oder um bestehende Verspannungen zu lösen – freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Session, die Körper und Geist vitalisiert.
       
      Treffpunkt: vor der Kepler Hall 
      showdates :
      16. Juli 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      23. Juli 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      30. Juli 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      6. August 2026, 17:30 - 18:20 Uhr  JKU Campus
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      20,00 / 30,00 / 40,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Kampfsport
      Kursbezeichnung : Boxen
      action :
      Kursbezeichnung :
      0007 - Boxen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
      description :

      Der Boxkurs am USI bietet überwiegend die technische Ausbildung des olympischen Boxens.

      Die Box-Techniken und taktischen Manöver werden im Schattenboxen, Übungen mit Partner:innen und Schlagschule und lockerem Sparring trainiert. Die körperlichen Voraussetzungen wie Koordination, Schnelligkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und Kondition in abwechslungsreichen Trainingsmodulen trainiert und ständig verbessert.

      Die Verteidigungstechniken, werden ebenfalls in Partnerübungen mit dosierter Schlaghärte trainiert.

      Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene.

      Kontaktperson:  

      Mag. Gerald Gumpoltsberger, 

      0650 3203232

      gerald.gumpoltsberger@gmail.com

      Benötigte  Ausrüstung:

      Boxhandschuhe 10 Unzen, Schnellbandagen, Springseil und leichter Box- oder Ringerschuh. Bis auf den Schuh ist die Ausrüstung bei www.boxsack.at erhältlich.
      showdates :
      21. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      23. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      28. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      30. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      4. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      6. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      11. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      13. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  JKU Kepler Hall
      attachment :
      NEU
      Login um zu buchen.
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Entspannung
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      0008a - Yoga & Pilates Mix (Block 1)
      description :

      Wir üben einen Pilates-Flow und runden die Stunde mit Yoga-Elementen (Atmung & Entspannung) ab.

      • Aufwärmprogramm
      • Ganzheitliches Krafttraining (Fokus auf Körperhaltung, Körpermitte sowie Schultern, Rumpf und Hüfte)
      • Yoga-Entspannungs-Abschluss, in jeder Einheit

      Vorteile von Pilates:

      • stärkt die Körpermitte (Rumpf / Bauch)
      • kräftigt Rücken und tiefe Rückenmuskulatur
      • verbessert Beweglichkeit und Flexibilität
      • optimales Ausgleichstraining für alle Sportarten 
      Equipment:
      • Sport-Matte (beim Outdoor Training)
      • Pullover (optional auch Decke) für die Schlussentspannung

      Treffpunkt Eisenbahnbrücke (Urfahrseite), rechts bei den Bäumen im Schatten
      showdates :
      6. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      13. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      20. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      27. Juli 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Ausgebucht
      20,00 / 30,00 / 40,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Entspannung
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      0008b - Yoga & Pilates Mix (Block 2)
      description :

      Wir üben einen Pilates-Flow und runden die Stunde mit Yoga-Elementen (Atmung & Entspannung) ab.

      • Aufwärmprogramm
      • Ganzheitliches Krafttraining (Fokus auf Körperhaltung, Körpermitte sowie Schultern, Rumpf und Hüfte)
      • Yoga-Entspannungs-Abschluss, in jeder Einheit

      Vorteile von Pilates:

      • stärkt die Körpermitte (Rumpf / Bauch)
      • kräftigt Rücken und tiefe Rückenmuskulatur
      • verbessert Beweglichkeit und Flexibilität
      • optimales Ausgleichstraining für alle Sportarten 
      Equipment:
      • Sport-Matte (beim Outdoor Training)
      • Pullover (optional auch Decke) für die Schlussentspannung

      Treffpunkt Eisenbahnbrücke (Urfahrseite), rechts bei den Bäumen im Schatten
      showdates :
      3. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      10. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      17. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      24. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      20,00 / 30,00 / 40,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Entspannung
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      0008c - Yoga & Pilates Mix (Block 3)
      description :

      Wir üben einen Pilates-Flow und runden die Stunde mit Yoga-Elementen (Atmung & Entspannung) ab.

      • Aufwärmprogramm
      • Ganzheitliches Krafttraining (Fokus auf Körperhaltung, Körpermitte sowie Schultern, Rumpf und Hüfte)
      • Yoga-Entspannungs-Abschluss, in jeder Einheit

      Vorteile von Pilates:

      • stärkt die Körpermitte (Rumpf / Bauch)
      • kräftigt Rücken und tiefe Rückenmuskulatur
      • verbessert Beweglichkeit und Flexibilität
      • optimales Ausgleichstraining für alle Sportarten 
      Equipment:
      • Sport-Matte (beim Outdoor Training)
      • Pullover (optional auch Decke) für die Schlussentspannung

      Treffpunkt Eisenbahnbrücke (Urfahrseite), rechts bei den Bäumen im Schatten
      showdates :
      6. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      13. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      20. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      27. August 2026, 18:00 - 19:00 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      20,00 / 30,00 / 40,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Entspannung
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      0009 - SommerYOGA an der Donau
      description :

      Hatha Yoga Flow mit einer Prise YinYoga!

      10 Termine Outdoor - Donaupark Urfahr

      Treffpunkt Eisenbahnbrücke (Urfahrseite), rechts bei den Bäumen im Schatten

      Bei Schlechtwetter findet die Einheit ONLINE statt (ZOOM Link wird von Kursleiterin per mail ausgeschickt)

      Wichtige Info: Eigene Matte & Trinkwasser mitbringen
      showdates :
      7. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      14. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      21. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      28. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      4. August 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      11. August 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      18. August 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      1. September 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      8. September 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      15. September 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      40,00 / 60,00 / 80,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Tanz
      Kursbezeichnung : Paartanz
      action :
      Kursbezeichnung :
      0010 - Paartanz - Standard/ Latein für Anfänger*innen (LEAD)
      description :

      Du kennst bereits die Grundschritte in Englischem Walzer, Wiener Walzer, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive?
      Du möchtest dein Tanzen auf das nächste Level bringen?
      Dann ist unser Sommerkurs genau das Richtige für dich!

      An 4 Abenden vertiefen wir gemeinsam die Technik in diesen sechs Tänzen und lernen in min. zwei davon auch neue Figuren.

      Bitte beachten:
      1. Bitte meldet euch mit einem/einer Tanzpartner:in an.
      2. Im Kurs wird Musik aller Standard- und Lateintänze gespielt – nicht nur der sechs oben genannten. Wer die anderen Tänze noch nicht kennt, darf diese Stücke natürlich einfach genießen oder zum Üben nutzen!

      Voraussetzung: Grundschritte in Englischem/Langsamen Walzer, Wiener Walzer, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive (z. B. aus unserem Anfängerkurs).

      Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, in denen ihr euch gut bewegen könnt (keine Sohlen, die schwarze Streifen hinterlassen).
      showdates :
      4. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      6. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      11. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      13. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      attachment :
      NEU
      Login um zu buchen.
      25,00 / 40,00 / 60,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Tanz
      Kursbezeichnung : Paartanz
      action :
      Kursbezeichnung :
      0011 - Paartanz - Standard/ Latein für Anfänger*innen (FOLLOW)
      description :

      Du kennst bereits die Grundschritte in Englischem Walzer, Wiener Walzer, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive?
      Du möchtest dein Tanzen auf das nächste Level bringen?
      Dann ist unser Sommerkurs genau das Richtige für dich!

      An 4 Abenden vertiefen wir gemeinsam die Technik in diesen sechs Tänzen und lernen in min. zwei davon auch neue Figuren.

      Bitte beachten:
      1. Bitte meldet euch mit einem/einer Tanzpartner:in an.
      2. Im Kurs wird Musik aller Standard- und Lateintänze gespielt – nicht nur der sechs oben genannten. Wer die anderen Tänze noch nicht kennt, darf diese Stücke natürlich einfach genießen oder zum Üben nutzen!

      Voraussetzung: Grundschritte in Englischem/Langsamen Walzer, Wiener Walzer, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive (z. B. aus unserem Anfängerkurs).

      Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, in denen ihr euch gut bewegen könnt (keine Sohlen, die schwarze Streifen hinterlassen).
      showdates :
      4. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      6. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      11. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      13. August 2026, 19:15 - 20:45 Uhr  JKU Kepler Hall
      attachment :
      NEU
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      25,00 / 40,00 / 60,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Entspannung
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      0013 - Techno Yoga am Somnium
      description :

      Dieser Kurs findet in Kooperation mit URBAN & TECHNO YOGA (Leni Lindström) statt.
      Mehr Infos auf: www.lenilindstroem.com oder www.technoyoga.at

      NO CEILING ❤️‍🔥 Kein Studio. Kein Limit. Nur du, der Himmel & der Beat.

      Diesen Sommer raven wir wieder am Somnium Rooftop der JKU Linz, 50 Meter über den Boden mit einzigartigen Blick über die Stadt. Gemeinsam rollen wir die Yogamatten zu elektronischer Musik, Techno und entspannenden Klängen aus.

      Wir praktizieren einen kraftvollen und dynamischen 70-minütigen Vinyasa Flow. Deine Bewegungen werden durch ein Live-DJ-Set begleitet. Alle Levels sind willkommen, grundlegende Asanas wie Vinyasa und Kriegerhaltungen werden vorausgesetzt.

      Teilnehmer-Anzahl ist limitiert, reserviere dir also schnell deinen Platz.

      Start: 17:00

      Bitte komm spätestens 10 Minuten vor Stundenbeginn damit du in Ruhe auf der Matte ankommen kannst.

      SCHLECHTWETTER: Bei Regen wird die Veranstaltung verschoben. Falls du am Ersatztermin nicht teilnehmen kannst, erhältst du einen Gutschein.

      WO: Johannes Kepler Universität Linz TNF-Turm, Somnium Altenberger Straße 69 4040 Linz

      WAS DU BRAUCHST: Yogamatte, Handtuch, Trinkflasche und bequeme Sportkleidung, Pullover oder Decke für Savasana
      showdates :
      Termine:
      24. August 2026, 17:00 - 21:00 Uhr  JKU Somnium
      attachment :
      Koop NEU Outdoor Sommer
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      38,00 / 43,00 / 48,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Entspannung
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      0014 - SommerYOGA an der Donau
      description :

      Hatha Yoga Flow mit einer Prise YinYoga!

      10 Termine Outdoor - Donaupark Urfahr

      Treffpunkt Eisenbahnbrücke (Urfahrseite), rechts bei den Bäumen im Schatten

      Bei Schlechtwetter findet die Einheit ONLINE statt (ZOOM Link wird von Kursleiterin per mail ausgeschickt)

      Wichtige Info: Eigene Matte & Trinkwasser mitbringen
      showdates :
      9. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      16. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      23. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      30. Juli 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      6. August 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      13. August 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      20. August 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      3. September 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      10. September 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      17. September 2026, 19:00 - 20:15 Uhr  Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
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      40,00 / 60,00 / 80,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Fitness Studio
      Kursbezeichnung : Krafttraining
      action :
      Kursbezeichnung :
      0015 - Fitnessstudio - Krafttraining mit Betreuung - Anfänger Grundlagen des Krafttrainings
      description :

      Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!

      Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!

      Einführung in die korrekte Ausführung der zentralen Kraftübungen im Fitnessstudio. Ziel ist es, den Aufbau einer effektiven Trainingseinheit zu vermitteln – von der Vorbereitung bis zur richtigen Belastungssteuerung (Aufwärmen, Wiederholungen, Sätze, Pausen, Intensität).
      showdates :
      9. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      16. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      30. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      6. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      13. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      20. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      27. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      3. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      10. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      17. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      24. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      attachment :
      USI-Studio NEU
      Login um zu buchen.
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Fitness Studio
      Kursbezeichnung : Krafttraining
      action :
      Kursbezeichnung :
      0016 - Fitnessstudio - Krafttraining mit Betreuung - Anfänger Grundlagen des Krafttrainings
      description :

      Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!

      Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!

      Einführung in die korrekte Ausführung der zentralen Kraftübungen im Fitnessstudio. Ziel ist es, den Aufbau einer effektiven Trainingseinheit zu vermitteln – von der Vorbereitung bis zur richtigen Belastungssteuerung (Aufwärmen, Wiederholungen, Sätze, Pausen, Intensität).
      showdates :
      7. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      14. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      21. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      28. Juli 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      4. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      11. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      18. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      25. August 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      1. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      8. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      15. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      22. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      29. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr  JKU USI Fitness Studio
      attachment :
      USI-Studio NEU
      Ausgebucht
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Rückenfit
      action :
      Kursbezeichnung :
      0017 - Büro und Rückenfit - Mach mit!
      description :

      Dieser Kurs findet auf der Holzterrasse vor dem Fitness Studio statt. Bei Schlechtwetter sind wie in der Galerie in der Kepler Hall!

      Dieser Kurs bietet eine lockere Abwechslung vom meist körperlich einseitigen Arbeitsalltag und kann ohne Vorerfahrung besucht werden. Ein ausführliches Durchbewegen der Gelenke und moderate Kräftigungsübungen rund um Hüfte und Schultergürtel helfen den Rücken geschmeidig zu halten und bilden den Hauptteil des Kurses.

      Gleichbleibende Schwerpunkte aber wechselnde Übungen halten den Kurs auch über mehrere Semester spannend, kombiniert mit kleinen Spielen und entspannter Atmosphäre möchte ich, dass die Freude an der Bewegung erhalten bleibt.

      Hier nochmal in kurz.
      Für Wen?

      • Alle

      Üblicher Ablauf:

      • Mobilisation
      • kleiner Koordinationsteil
      • Kräftigung
      • Auslockern

      Was?

      • Mobilisation der Gelenke
      • Kräftigung von Hüfte und Schultergürtel
      • Koordinative Aufgaben

      Ziel?

      • Erhalt der Freude an der Bewegung
      • Besseres Verständnis für den eigenen Körper
      • geschmeidig bleiben
      showdates :
      6. Juli 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      13. Juli 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      27. Juli 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      3. August 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      10. August 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      17. August 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      24. August 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      31. August 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      7. September 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      14. September 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      21. September 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      28. September 2026, 15:15 - 16:00 Uhr  Holzterrasse vor USI Fitness Studio
      attachment :
      NEU Outdoor Sommer
      Login um zu buchen.
      40,00 / 55,00 / 70,00 EUR
      Zuzüglich einer Buchungsgebühr von maximal €3,-