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"Wissen schlägt Brücken – TRX baut Muskeln"

Verwandeln Sie Ihren Feierabend in ein hocheffektives Power-Workout unter freiem Himmel! Mit dem TRX Schlingentraining nutzen wir das eigene Körpergewicht für ein ganzheitliches Funktionstraining direkt im JKU Park.

• Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche & gute Laune!

Warum TRX?

• Core-Fokus: Die permanente Flexibilität der Gurte aktiviert gezielt Ihre Tiefenmuskulatur – der perfekte Ausgleich zum Büroalltag.
• Individuelles Level: Ob Einsteiger oder Profi – durch die Veränderung Ihres Körperwinkels steuern Sie die Intensität jeder Übung selbst.
• Ganzkörper-Effekt: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in einer Einheit kombiniert – gelenkschonend und hocheffizient.

Kommen Sie vorbei und hängen Sie sich rein!
Erleben Sie den Goldstandard des funktionalen Trainings in der motivierenden Gruppe.

 

Treffpunkt: vor der Kepler Hall 

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"Wissen schlägt Brücken – TRX baut Muskeln"

Verwandeln Sie Ihren Feierabend in ein hocheffektives Power-Workout unter freiem Himmel! Mit dem TRX Schlingentraining nutzen wir das eigene Körpergewicht für ein ganzheitliches Funktionstraining direkt im JKU Park.

• Mitzubringen: Sportkleidung, Trinkflasche & gute Laune!

Warum TRX?

• Core-Fokus: Die permanente Flexibilität der Gurte aktiviert gezielt Ihre Tiefenmuskulatur – der perfekte Ausgleich zum Büroalltag.
• Individuelles Level: Ob Einsteiger oder Profi – durch die Veränderung Ihres Körperwinkels steuern Sie die Intensität jeder Übung selbst.
• Ganzkörper-Effekt: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in einer Einheit kombiniert – gelenkschonend und hocheffizient.

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Erleben Sie den Goldstandard des funktionalen Trainings in der motivierenden Gruppe.

 

Treffpunkt: vor der Kepler Hall 

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Gönnen Sie Ihrem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient! In dieser Trainingseinheit verwandeln wir den JKU Park in unsere persönliche Wohlfühlzone. Wir wirken dem langen Sitzen im Büro entgegen und fördern gezielt die Mobilität und Stabilität Ihrer Wirbelsäule.

• Mitzubringen: Sportkleidung, Yogamatte, Trinkflasche & gute Laune!

Das erwartet Sie:

• Ganzheitliches Training: Wir bewegen den Körper in allen drei Ebenen, um den Rücken umfassend zu bewegen.
• Faszien-Fokus: Durch sanfte, dynamische Übungen lösen wir Spannungen im faszialen Gewebe und verbessern die Körperwahrnehmung.
• Tiefenmuskulatur: Wir aktivieren die stabilisierenden Muskeln für eine aufrechte Haltung und spürbare Entlastung im Alltag.
• Outdoor-Energie: Die frische Luft im Park unterstützt die Regeneration und schenkt Ihnen neue Energie für den Feierabend.

Egal ob zur Prävention oder um bestehende Verspannungen zu lösen – freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Session, die Körper und Geist vitalisiert.

 

Treffpunkt: vor der Kepler Hall 

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Gönnen Sie Ihrem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient! In dieser Trainingseinheit verwandeln wir den JKU Park in unsere persönliche Wohlfühlzone. Wir wirken dem langen Sitzen im Büro entgegen und fördern gezielt die Mobilität und Stabilität Ihrer Wirbelsäule.

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Das erwartet Sie:

• Ganzheitliches Training: Wir bewegen den Körper in allen drei Ebenen, um den Rücken umfassend zu bewegen.
• Faszien-Fokus: Durch sanfte, dynamische Übungen lösen wir Spannungen im faszialen Gewebe und verbessern die Körperwahrnehmung.
• Tiefenmuskulatur: Wir aktivieren die stabilisierenden Muskeln für eine aufrechte Haltung und spürbare Entlastung im Alltag.
• Outdoor-Energie: Die frische Luft im Park unterstützt die Regeneration und schenkt Ihnen neue Energie für den Feierabend.

Egal ob zur Prävention oder um bestehende Verspannungen zu lösen – freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Session, die Körper und Geist vitalisiert.

 

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