>> Alle Trainer:innen anzeigen
Atzmüller Adelaida
Namasté!
Schön, dass Du hier bist!
Yoga hat mein Leben verändert, und zwar zum Positiven:
* Körperliche Flexibilität führte auch zu mentaler Flexibilität,
* körperliche Kraft führte auch zu geistiger Stärke.
* Der beste Effekt von Yoga für mich ist die Ausgeglichenheit! Anspannung ~ Entspannung, aktiv ~ passiv, Yin ~ Yang, Ha ~ tha Yoga!
Meine yogischen Wurzeln liegen im traditionellen Hatha Yoga (3 Yogalehrer- + Yoga-Therapie-Ausbildungen in Indien)
Meine grosse Faszination liegt im FaszienYoga und im YinYoga (2 neuere Yoga-Stile)
Meine Grosse Freude ist es, mein Yoga-Wissen und Erfahrung mit Euch zu teilen, damit sich auch Euer Leben positiv entwickelt, auf allen Ebenen:
* körperliche Fitness, Kraft, Flexibilität
* Mentale Ausgeglichenheit
* Resilienz und Verbundensein mit Dir
Ich freue mich, Dich in meinen USI Kursen (FaszienYoga, Flow meets YinYoga, Hatha Yoga Flow) kennenźulernen!
Adelaida (www.nuad-yoga.eu)
Wer atmen kann, kann auch Yoga!
In diesem Kurs werden klassische Hatha Yoga Positionen zu
einem geschmeidigen Flow kombiniert, mit Atemtechniken verbunden, gewürzt mit
Inputs aus der Yoga Philosophie, kraftvoll und ganzheitlich.
Yoga bedeutet: Verbindung
und Einklang
Hathasteht
für Sonne und Mond, männliche und weibliche Energie, Geben und Nehmen, warm und
kühl....Hatha Yoga steht dafür, die Gegensatzpaare im Leben, sowie
unsere Lebensenergie in Balance zu bringen.
FLOW bedeutet: lass den
Kopf beiseite, komm im Moment an!
Es werden die Grundlagen von Hatha Yoga, die wesentlichen
Asanas (Körperhaltungen) erlernt und praktiziert. Durch eine bewusste Abfolge
von Atemtechnik (Pranayama), Asanas (mit Körperwahrnehmung) und Entspannung
kommt sowohl die Lebensenergie als auch “Body and Mind” in Balance. Das regelmäßige Praktizieren von Hatha Yoga führt zu
einer besseren Allgemeinbefindlichkeit, mehr Beweglichkeit, mehr Kraft,
Gelassenheit, Klarheit und besserem Umgang mit Alltags-Stressoren.
Bitte 1 Stunde vor der Yogaklasse nichts essen