In dieser Stunde bringst du deinen Körper und Geist durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen in Einklang. Die Einheit ist für alle Levels geeignet und soll dich unterstützen deinen Körper kennenzulernen und Neues auszuprobieren. Die abwechslungsreichen Vinyasa Yoga Stunden laden zur Entspannung aber auch zur Kräftigung ein. 

In this class, you will bring your body and mind into harmony through conscious breathing and flowing movements. The class is suitable for all levels and is designed to help you get to know your body and try new things. The varied Vinyasa Yoga classes invite you to relax but also to strengthen your body.

Die Ausrüstung (Schläger + Bälle) sowie die Platzmiete sind im Kurs inkludiert. Die ersten 5 Trainings finden mit Trainer statt! Alle weiteren Einheiten, selbstständiges spielen.

Training: Service (Aufschlagtechnik + Richtung), Return, Grundschläge (Vorhand/Rückhand), Schlagtechniken (Einheitsgriff, Slice, …), Bandenspiel (Beinarbeit, Körperdrehung, Timing), Netzspiel (Vorhand/Rückhand Volleys, Smash, Bandeja).

Looking for some Padel Tennis experience? The five practices in the beginning include a Trainer who is going to introduce the sport to all of you. You`ll learn the main techniques, so you`ll be able to play some competitive games against each other. Join our class to have some fun and get to know the new trend sport Padel Tennis.

Training: Service – Annahme, Pass/ Angriff – Smash, Finte/ Technik im Spiel anwenden; Spiel: Individuelle Spieleformen und kleine Spielwettkämpfe. Trainingszeit 120 Minuten 

Looking for volleyball practice, training and some competitive games, or just to have some fun? Join our class!

Trainingsinhalte: Optimierung der Technik (Lauf ABC, Vorfuß-Lauf/ Mittelfuß-Lauf, etc.), spezielles Frequenztraining zur Steigerung der Laufgeschwindigkeit, Korrektur von Fehlern und Defiziten. 

We improve your technique by practicing different drills to run quicker, more efficient and less likely to get injured.