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Liebmann Eva
Gönn dir eine kleine Pause von deinem Berufsalltag!
Stretching ist optimal, um den Körper in Bewegung zu bringen, kleine Verspannungen zu lösen und wieder energiegeladen in den Tag zu starten. Dich erwartet ein nicht schweißtreibendes Programm, das sich perfekt für die kleine Auflockerung zwischendurch eignet.
Nach einer kurzen Aufwärmphase, die den Körper sanft auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet, werden wir verschiedene Dehnübungen durchführen. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen und deine Beweglichkeit zu verbessern. Durch gezielte Techniken und sanfte Bewegungen schaffen wir eine wohltuende Balance zwischen Entspannung und Aktivierung. Der Kurs ist ideal, um energetisiert und erfrischt in den Rest des Tages zu starten!
Während des Kurses legen wir besonderen Wert auf bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für alle Fitnesslevel geeignet sind und keine spezielle Ausrüstung erfordern. Egal, ob du den ganzen Vormittag im Büro gesessen hast oder einfach eine kurze Pause vom Alltag brauchst – dieser Kurs hilft dir, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Komm vorbei und gönn dir eine wohltuende Pause, die deinen Körper und Geist belebt! Erlebe, wie sich deine Beweglichkeit verbessert und du dich danach erfrischt und bereit für die Herausforderungen des restlichen Tages fühlst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, den Alltag in Leichtigkeit zu meistern und die positive Wirkung von Dehnübungen zu genießen.