Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls. 

Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen

Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)

Level: Basispraxis all levels

Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls. 

Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen

Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)

Level: Basispraxis all levels

Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Pilates, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls. 

Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen

Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)

Level: Basispraxis all levels

Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls. 

Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen

Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)

Level: Basispraxis all levels