Rückenfit

0947 - Bewegter Rücken

Bewegter Rücken – Ganzheitliches Training für Vitalität und Leichtigkeit

In dieser Trainingseinheit steht dein Rücken im Mittelpunkt – und damit dein gesamtes Wohlbefinden. Gemeinsam bringen wir den Körper in Bewegung und trainieren gezielt alle drei Bewegungsebenen, um Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Stabilität gleichermaßen zu fördern.

Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem faszialen System: Durch sanfte, dynamische Übungen aktivieren wir die Tiefenmuskulatur, lösen Spannungen und verbessern die Körperwahrnehmung. Das Ergebnis ist ein spürbar vitalisierter Rücken, der dich im Alltag trägt und entlastet. Freu dich auf eine abwechslungsreiche Einheit, die nicht nur den Rücken mobilisiert, sondern den ganzen Körper aktiviert, Energie schenkt und für nachhaltiges Wohlbefinden sorgt. 

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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
Mittwoch, 07:30 - 08:30
Ort
JKU MED Campus
Teilnehmer:innen
12 / 15

Kontakt

Usi Büro

Email
usi@jku.at