KondiFit
0016 - Work it out - Ganzkörperfitmix
Eine Stunde, die alle Elemente der Kondition (= Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) schult. Gekräftigt wird mit kurzen Hanteln, Thera-Bändern, auf und mit der Matte und dem eigenen Körpergewicht.
Keine Stunde gleicht der anderen!!
Unterschiedliche Trainingsmethoden (Übungen auf Zeit, Tabata,…) machen das Training vielseitig und nie langweilig.
Zum Abschluss:
eine kurze Stretching-Einheit mit Yoga-Elementen zum Ausklingen der Stunde.
Ein tolles Training für den ganzen Körper!!!!
Mitzubringen:
• Trinken
• Festes Schuhwerk
• Handtuch
• Falls vorhanden eigene Hanteln und eigene Matte (nur begrenzt verfügbar)
- 8 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 15 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 22 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 29 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 5 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 12 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 19 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 26 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 3 December 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 10 December 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 17 December 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
- 7 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM
- 14 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM
- 21 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM
- 28 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM