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Nach einem kurzen Warm up geht’s richtig zur Sache.

Schweißtreibende Schrittkombinationen kombiniert mit verschiedenen Kampfelementen trainieren praktisch jede Muskelgruppe!

Das Ganzkörpertraining

·         verbessert Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft,

·         baut Aggressionen ab

·         macht einfach Spaß.

Und schon nach wenigen Minuten steht einem der Schweiß auf der Stirn.

Als Highlight gibt’s zum Schluss noch eine kurze Kräftigungseinheit für Bauch & Po

Powere dich so richtig aus!!!

Mitzubringen:  

•          Trinken

•          Festes Schuhwerk

•          Handtuch

•         Falls vorhanden eine eigene Matte (nur begrenzt verfügbar)

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