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Nussbaumer Sylvia
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Eine Stunde, die alle Elemente der Kondition (= Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) schult. Gekräftigt wird mit kurzen Hanteln, Thera-Bändern, auf und mit der Matte und dem eigenen Körpergewicht.
Keine Stunde gleicht der anderen!!
Unterschiedliche Trainingsmethoden (Übungen auf Zeit, Tabata,…) machen das Training vielseitig und nie langweilig.
Zum Abschluss:
eine kurze Stretching-Einheit mit Yoga-Elementen zum Ausklingen der Stunde.
Ein tolles Training für den ganzen Körper!!!!
Mitzubringen:
• Trinken
• Festes Schuhwerk
• Handtuch
• Falls vorhanden eigene Hanteln und eigene Matte (nur begrenzt verfügbar)
bookings
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33
/ 60
minanswers
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Min. number of participants: 15
dayofweektime
:
Dienstag, 16:45 - 17:45
institution
:
bookingopeningtime
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Bookable from: Sep 23, 2024, 08:00
bookingclosingtime
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showdates
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comments
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8 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
15 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
22 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
29 October 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
5 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
12 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
19 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
26 November 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
3 December 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
10 December 2024, 4:45 PM - 5:45 PM
7 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM
14 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM
21 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM
28 January 2025, 4:45 PM - 5:45 PM
€ 25.00 /
€ 50.00 /
€ 75.00 /
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Nach einem kurzen Warm up geht’s richtig zur Sache.
Schweißtreibende Schrittkombinationen kombiniert mit verschiedenen Kampfelementen trainieren praktisch jede Muskelgruppe!
Das Ganzkörpertraining
· verbessert Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft,
· baut Aggressionen ab
· macht einfach Spaß.
Und schon nach wenigen Minuten steht einem der Schweiß auf der Stirn.
Als Highlight gibt’s zum Schluss noch eine kurze Kräftigungseinheit für Bauch & Po
Powere dich so richtig aus!!!
Mitzubringen:
• Trinken
• Festes Schuhwerk
• Handtuch
• Falls vorhanden eine eigene Matte (nur begrenzt verfügbar)
Schweißtreibende Schrittkombinationen kombiniert mit verschiedenen Kampfelementen trainieren praktisch jede Muskelgruppe!
Das Ganzkörpertraining
· verbessert Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft,
· baut Aggressionen ab
· macht einfach Spaß.
Und schon nach wenigen Minuten steht einem der Schweiß auf der Stirn.
Als Highlight gibt’s zum Schluss noch eine kurze Kräftigungseinheit für Bauch & Po
Powere dich so richtig aus!!!
Mitzubringen:
• Trinken
• Festes Schuhwerk
• Handtuch
• Falls vorhanden eine eigene Matte (nur begrenzt verfügbar)
bookings
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19
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minanswers
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Min. number of participants: 15
dayofweektime
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Dienstag, 17:45 - 19:00
institution
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bookingopeningtime
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Bookable from: Sep 23, 2024, 08:00
bookingclosingtime
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showdates
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8 October 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
15 October 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
22 October 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
29 October 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
5 November 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
12 November 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
19 November 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
26 November 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
3 December 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
10 December 2024, 5:45 PM - 7:00 PM
7 January 2025, 5:45 PM - 7:00 PM
14 January 2025, 5:45 PM - 7:00 PM
21 January 2025, 5:45 PM - 7:00 PM
28 January 2025, 5:45 PM - 7:00 PM
€ 28.00 /
€ 55.00 /
€ 83.00 /