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Dürnberger Johannes

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0312 - Krafttraining Anfänger - Grundlagen des Krafttrainings

Johannes Dürnberger

Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!

Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!

Einführung in die korrekte Ausführung der zentralen Kraftübungen im Fitnessstudio. Ziel ist es, den Aufbau einer effektiven Trainingseinheit zu vermitteln – von der Vorbereitung bis zur richtigen Belastungssteuerung (Aufwärmen, Wiederholungen, Sätze, Pausen, Intensität).

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Mindestteilnehmer/innenzahl: 6

Montag, 09:00 - 10:00

JKU USI Fitness Studio

Usi Büro

Buchbar ab: 23. September 2026, 08:00

Zeige Termine

5. Oktober 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

12. Oktober 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

19. Oktober 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

9. November 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

16. November 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

23. November 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

30. November 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

7. Dezember 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

14. Dezember 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

21. Dezember 2026, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

11. Januar 2027, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

18. Januar 2027, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

25. Januar 2027, 09:00 - 10:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

Buchen nicht möglich

40,00 / 60,00 / 0,00 EUR

0313 - Krafttraining Fortgeschrittene - Vertiefung und Trainingsmethoden

Johannes Dürnberger

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Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!

Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!

Auffrischung der Grundübungen und Einführung in weiterführende Trainingsmethoden wie Dropsätze, Supersätze oder Lengthen Partials. Zusätzlich wird der strukturierte Aufbau einer Trainingseinheit vertieft.

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Mindestteilnehmer/innenzahl: 6

Montag, 10:00 - 11:00

JKU USI Fitness Studio

Usi Büro

Buchbar ab: 23. September 2026, 08:00

Zeige Termine

5. Oktober 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

12. Oktober 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

19. Oktober 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

9. November 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

16. November 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

23. November 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

30. November 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

7. Dezember 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

14. Dezember 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

21. Dezember 2026, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

11. Januar 2027, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

18. Januar 2027, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

25. Januar 2027, 10:00 - 11:00 Uhr JKU USI Fitness Studio

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40,00 / 60,00 / 0,00 EUR