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Amon Bettina
Hallo meine lieben Fitness-Beigeisterten und alle, die es werden wollen!
Mein Name ist Bettina Amon und ich bin zertifizierte Tanz- und Bewegungspädagogin, Vitalcoach, Bauchtanz- und Pilatestrainerin und meine Leidenschaft ist es, Menschen die Freude an der Bewegung wieder nahe zu bringen, die in unser aller Natur liegt.
Ich war selbst in meiner Jugend richtig unsportlich, bis ich mit Anfang 20 von heute auf morgen mein Leben auf den Kopf stellte, um fit und gesund zu werden. Als ich dann meine ersten Erfahrungen mit Pilates machte und spürte, wie mein Körper sich zum Positiven veränderte, wusste ich, das will ich auch beruflich machen! Seit 2016 bin ich als Kursleiterin für Bauchtanz, Pilates, Fitness und Barre Training am USI und habe somit mein Hobby zum Beruf gemacht.
In meinen Kursen versuche ich, meinen TeilnehmerInnen zu zeigen, wie gut es sich anfühlt, den eigenen Körper besser kennen zu lernen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Nicht der Leistungsgedanke, sondern die Freude an der Bewegung steht bei mir im Vordergrund.
Ich würde mich freuen, euch mitnehmen zu dürfen auf dieser Reise zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie!
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Bewegungsprogramm für den ganzen Körper, das insbesondere die tiefliegenden Muskeln im Oberkörper, das sogenannte "Powerhouse", stärkt. Kombiniert werden dabei langsam und bewusst ausgeführte Kräftigungsübungen auf der Matte, Gleichgewichts- und Stabilitätstraining im Stand und intensives Stretching. Das Training sorgt für mehr Beweglichkeit, eine aufrechte Haltung und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Beim Barre Workout werden Elemente aus Yoga, Pilates und klassischem Ballett miteinander kombiniert. Es ist Ausdauer- und Krafttraining in einem. Die Stange (Barre) dient uns dabei als zusätzliches Fitness Tool und sorgt für mehr Abwechslung im Training. Ziel des Workouts sind eine verbesserte aufrechte Haltung, eine gute Körperspannung, lange, starke Muskeln und mehr Beweglichkeit für den gesamten Körper.
Kurs findet auf der Galerie in der Kepler Hall statt!!