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Freudenthaler Angelika
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga entwickelte sich
aus dem Hatha Yoga. Anders als bei dieser Yogaform werden die verschiedenen
Asanas (Körperhaltungen) nicht statisch einzeln geübt, sondern fließend
aneinander gereiht. Es gibt keine fixen Bewegungsabfolgen, wodurch die
einzelnen Einheiten abwechslungsreich und dynamisch werden. Natürlich dürfen
auch meditative Ansätze und Atemübungen (Pranayama) nicht fehlen. Das
Hauptaugenmerk liegt aber auf der Bewegung.
Auswirkungen auf den Körper:
Vinyasa Yoga verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur und
sorgt für eine bessere Dehnung. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Yoga wirkt sich positiv auf die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht aus.
Der
Vinyasa Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene ist perfekt für alle Anfänger, die sich ein bisschen
intensiver bewegen möchten und auch für Fortgeschrittene. Die Asanas werden für
Anfänger in einfacheren Varianten gezeigt, für fortgeschrittene Übende werden
herausforderndere Varianten präsentiert. Jeder Yoga entscheidet selbst, welche
Variante die richtige ist.