Entdecke die Kunst der sanften Akrobatik – ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein auf natürliche Weise fördert. In diesem Kurs entwickeln wir ein tiefes Verständnis für bodenbasierte Akrobatik, indem wir sanft und progressiv an Elementen wie Floorwork, Handbalancen, Rückbeugen und Cartwheels arbeiten. Dabei stehen nicht nur Technik und Kraftaufbau im Fokus, sondern auch die Fähigkeit, Bewegung mühelos und fließend zu gestalten.

Die drei Säulen von Soft Acrobatics: 

 Akrobatische Grundlagen – sichere Progressionen für Handbalancen, Rolls, Rückbeugen und Schwungtechniken 

 Floorwork – weiche Übergänge, fließende Bodenbewegungen und organische Verbindung von Akrobatik & Tanz 

 Bewegungsimprovisation – Erkundung von Dynamik, Momentum und individuellen Ausdrucksmöglichkeiten

Was erwartet dich? 

• Ein progressives Ganzkörpertraining für Kraft, Mobilität und Körperkontrolle 
•  Techniken zum geschmeidigen Fallen, Rollen und sanften Landen 
•  Erforschung von Schwung, Gewicht und Momentum für mühelose Bewegungsabläufe
• Ein kreativer Raum, um eigene Bewegungsideen zu entdecken und weiterzuentwickeln

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Bewegungsintelligenz erweitern und Akrobatik auf eine
nachhaltige, gesunde und kreative Weise in ihre Praxis integrieren möchten.

Let's move, flow & explore

Youtube Link Soft Acrobatics

Youtube Link Kursausschnitte Soft Acrobatics

Youtubelink Floorwork

Mehr Freiheit in deiner Bewegung – dieser Kurs kombiniert gezieltes Stretching mit mobilisierenden Übungen, um deine Flexibilität nachhaltig zu verbessern und gleichzeitig Stabilität und Körperkontrolle zu fördern. Durch eine ausgewogene Mischung aus aktiven und passiven Dehntechniken, funktionellem Mobility-Training und bewusster Körperarbeit schaffen wir die Grundlage für gesunde, geschmeidige und belastbare Bewegungen.

Die drei Säulen von Stretch & Mobility:

Dynamisches und statisches Stretching – effektive Techniken zur sanften Erweiterung des Bewegungsspielraums 

Aktive Mobilität – Aktivierung der gelenkumgebenden Muskulatur für mehr Kontrolle und Stabilität 

Regeneration & Körperbewusstsein – bewusstes Atmen, Entspannung und eine nachhaltige Praxis für langfristigen Fortschritt

Was erwartet dich?

• Ein ganzheitliches Training zur Förderung von Flexibilität und Gelenkgesundheit
• Übungen zur Verbesserung der Mobilität, um Bewegungen effizienter und müheloser auszuführen
• Techniken zur Entlastung und Regeneration, um Verspannungen zu lösen

Der perfekte Abschluss für deinen Tag!

Ob du den ganzen Tag im Büro gesessen oder intensiv trainiert hast – dieser Kurs hilft dir, Spannungen zu lösen, deine Mobilität zu fördern und entspannt in den Abend zu starten.

Lass uns gemeinsam an deiner Bewegungsfreiheit arbeiten!