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Dürnberger Johannes

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0312 - Krafttraining Anfänger - Grundlagen des Krafttrainings

Johannes Dürnberger

Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!

Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!

Einführung in die korrekte Ausführung der zentralen Kraftübungen im Fitnessstudio. Ziel ist es, den Aufbau einer effektiven Trainingseinheit zu vermitteln – von der Vorbereitung bis zur richtigen Belastungssteuerung (Aufwärmen, Wiederholungen, Sätze, Pausen, Intensität).

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Min. number of participants: 6

Monday, 09:00 - 10:00

JKU USI Fitness Studio

Usi Büro

Bookable from: 23 September 2026, 8:00 AM

Show dates

5 October 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

12 October 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

19 October 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

9 November 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

16 November 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

23 November 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

30 November 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

7 December 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

14 December 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

21 December 2026, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

11 January 2027, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

18 January 2027, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

25 January 2027, 9:00 AM - 10:00 AM JKU USI Fitness Studio

Not allowed to book

40.00 / 60.00 / 0.00 EUR

0313 - Krafttraining Fortgeschrittene - Vertiefung und Trainingsmethoden

Johannes Dürnberger

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Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!

Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!

Auffrischung der Grundübungen und Einführung in weiterführende Trainingsmethoden wie Dropsätze, Supersätze oder Lengthen Partials. Zusätzlich wird der strukturierte Aufbau einer Trainingseinheit vertieft.

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Min. number of participants: 6

Monday, 10:00 - 11:00

JKU USI Fitness Studio

Usi Büro

Bookable from: 23 September 2026, 8:00 AM

Show dates

5 October 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

12 October 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

19 October 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

9 November 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

16 November 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

23 November 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

30 November 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

7 December 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

14 December 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

21 December 2026, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

11 January 2027, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

18 January 2027, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

25 January 2027, 10:00 AM - 11:00 AM JKU USI Fitness Studio

Not allowed to book

40.00 / 60.00 / 0.00 EUR