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ACHTUNG! Am Freitag, den 9. Oktober findet aufgrund der JKU Welcome Week KEIN Kurs statt. Kursstart: Freitag, 16. Oktober 2026

Das Ganzkörpertraining steht im Zeichen von Präzision, Kontrolle, Stabilität, einer tiefen, bewussten Atmung und Entspannung. Die Übungen beziehen den gesamten Körper - vom Scheitel über die Wirbelsäule bis zu den Zehenspitzen - mit ein und haben das Ziel, die Körpermitte (Powerhouse, "Core") zu kräftigen.

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