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Pirklbauer Margit
Bei diesem Klassiker trainieren wir unseren Körper ganzheitlich und vereinen Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Ergebnis ist ein abwechslungsreiches Training für alle die fit werden/bleiben wollen. Die Übungsvarianten ermöglichen jedem Fitnesslevel das Beste aus sich rauszuholen. Sei dabei!
Das Full Body Workout ist das perfekte Konditions- und Krafttraining für den ganzen Körper. Wir starten mit Übungen im Stehen, fokussieren uns auf Beine und Po, gehen in der zweiten Hälfte dann auf die Matte, um auch Bauch, Rücken und Arme zu kräftigen. Zum Cooldown gibt es dann noch eine kurze Stretching Einheit. Die Übungen wechseln genauso wie die Musik von Woche zu Woche, sodass uns sicher nie langweilig wird.
Gemeinsam stärken wir unsere (Wirbel-)Säule der Gesundheit und bleiben/werden dabei fit für den Alltag. Sanfte Kräftigung mit Elementen aus dem klassischen Rückentraining, Yoga und Pilates sowie Stretching vereinen sich zu einer ganzheitlichen Stunde. Bring dich und deinen Rücken in Balance!