Trainer:in
>> Alle Trainer:innen anzeigen
Dürnberger Johannes
Ganzheitliches Outdoor-Training mit Fokus auf Kraft, ergänzt durch Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmer:innen erlernen die wichtigsten Grundübungen im Fitnesspark sowie den systematischen Aufbau einer Trainingseinheit (Aufwärmen, Trainingssätze, Wiederholungen, Satzpausen, Intensitätssteuerung).
Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!
Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!
Einführung in die korrekte Ausführung der zentralen Kraftübungen im Fitnessstudio. Ziel ist es, den Aufbau einer effektiven Trainingseinheit zu vermitteln – von der Vorbereitung bis zur richtigen Belastungssteuerung (Aufwärmen, Wiederholungen, Sätze, Pausen, Intensität).
Dieser Kurs ist auch OHNE Fitness Studio ABO buchbar!!!
Exklusiv NUR für JKU Studierende und Bedienstete!
Auffrischung der Grundübungen und Einführung in weiterführende Trainingsmethoden wie Dropsätze, Supersätze oder Lengthen Partials. Zusätzlich wird der strukturierte Aufbau einer Trainingseinheit vertieft.