Yoga

0129 - Yoga für ALLE

Ein Kurs für alle. Dehnungen, Kräftigungs- und Balanceübungen,
Atemübungen und Entspannung. Sowohl für AnfängerInnen als auch für
Fortschreitende. 

In den Einheiten werden einfache Yoga-Positionen geübt, die den Körper
ins Gleichgewicht bringen. Sie erhöhen seine Beweglichkeit und steigern vor
allem die Flexibilität und Kraft der Wirbelsäule. Körperliche Verspannungen werden
aufgelöst und eine Verbindung von Körper, Geist und Seele wiederhergestellt.

Neben den Körperübungen werden auch Übungen in Richtung Atemwahrnehmung und Konzentration praktiziert.
Erste Wirkungen - neben einer Erhöhung der Vitalkraft- sind eine verbesserte
Wahrnehmung des Körpers, der Gedanken und der Gefühle, oder auch nur eine
verbesserte Allgemeinbefindlichkeit.

Entspannungsübungen (mittels Autosuggestion) runden die Yogastunde ab.


Buchen

Factbox

Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
Mittwoch, 17:30 - 19:00
Ort
JKU Kepler Hall
Teilnehmer:innen
0 / 40

Kontakt

Usi Büro

Email
usi@jku.at