Yoga
0109 - Morning Flow - Yoga
Die Stunde fokussiert auf die vielfach erprobte Gyrokinesis®-Methode und inkludiert eine
kurze Meditation am Ende jeder Stunde. Die Bewegungsabläufe enthalten drei-dimensionale
Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule und kombinieren Elemente aus Yoga und
Atemübungen (Pranayama), die uns gestärkt in den Tag starten lassen.
https://www.gyrotonic.com/about/gyrokinesis-method/
Fokus: Übungen beim stehen oder beim sitzen; ohne Hocker
Equipment: Handtuch, Yoga Matte
Level: Anfänger
- 9. Oktober 2024, 08:00 - 08:45
- 16. Oktober 2024, 08:00 - 08:45
- 23. Oktober 2024, 08:00 - 08:45
- 30. Oktober 2024, 08:00 - 08:45
- 6. November 2024, 08:00 - 08:45
- 13. November 2024, 08:00 - 08:45
- 20. November 2024, 08:00 - 08:45
- 27. November 2024, 08:00 - 08:45
- 4. Dezember 2024, 08:00 - 08:45
- 11. Dezember 2024, 08:00 - 08:45
- 18. Dezember 2024, 08:00 - 08:45
- 8. Januar 2025, 08:00 - 08:45
- 15. Januar 2025, 08:00 - 08:45
- 22. Januar 2025, 08:00 - 08:45
- 29. Januar 2025, 08:00 - 08:45