Was sind Faszien?

Faszien sind ein dichtes,
weiterverzweigtes, vielschichtiges Netzwerk aus kollagenen Fasern, Fibroblasten,
Eiweiß und Wasser. Sie durchziehen den gesamten Körper und bilden die
größte  Struktur des menschlichen
Körpers. Besser bekannt unter “Bindegewebe”. Die gute Nachricht: Sie reagiert
auf Belastungen und ist trainierbar!

Aufbau:

Rebound Elasticity:

Faszien lassen sich mittels
elastischer, federnder, tanzender Bewegungen gut trainieren.

Fascial Release:

Verklebungen und Verhärtungen werden
zb. durch Selbstmassage gelöst.

Fascial Stretch:

Spezielle Dehnübungen, die auf die
verschiedenen Faszialen Ketten im Körper wirken.

Fließende Bewegungen:

Übungen aus Yoga, Feldenkrais und Qi
Gong fließen ins Training mit ein.

Ziel ist es, die Faszien positiv zu
beeinflussen und so Beweglichkeit, Haltung und Wohlgefühl zu verbessern!

Die Bewegungen sind sanft, fließend,
entspannend und vitalisierend.

Das Training ist für Anfänger und
Erfahrene bestens geeignet. Bitte (Yoga)Matte, bequeme Turnkleidung (unbedingt
mit Socken und Pulli!) und Wasserflasche mitnehmen.