0127 - Flow meets YinYoga
Einatmen. Ausatmen. Loslassen.
Der 1.Teil
dieser Yogaeinheit fordert mit kräftigen Flows im Atemrhythmus
(Yang-orientiert) während wir uns im 2.Teil dem YinYoga, dem langen Halten der
einzelnen Asanas widmen. Dadurch erreichen wir das tiefer liegende Bindegewebe.
Muskeln,Sehnen,Bänder und Faszien werden sanft und intensiv gedehnt um tief
liegende Spannungen loszulassen. Flow meets Yinyoga bietet umfassende
körperliche und geistige Regeneration.
Übungsinhalte:
•
Flows (Yang):
dynamische Abfolgen von Asana-Reihen im
Atemrhythmus
•
beruhigende, lange
gehaltene Körperhaltungen (Yin-Yoga)
• differenzierte
Körperwahrnehmung
• Atemtechniken
(Pranayama)
• Tiefenentspannung
Mitzubringen:
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, eventuell Socken, Wasserflasche
- 10 October 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 17 October 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 24 October 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 7 November 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 14 November 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 21 November 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 28 November 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 5 December 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 12 December 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 19 December 2024, 7:15 PM - 8:45 PM
- 9 January 2025, 7:15 PM - 8:45 PM
- 16 January 2025, 7:15 PM - 8:45 PM
- 23 January 2025, 7:15 PM - 8:45 PM
- 30 January 2025, 7:15 PM - 8:45 PM