Pilates
0013 - Pilates on the Wall
Pilates on the Wall ist ein neuer Trend im Fitnessbereich und eine Weiterentwicklung des klassischen Pilates. Dabei werden auf der Matte üblicherweise durch sanfte, fließende Bewegungen sehr effektiv die tief liegenden Muskeln trainiert. Es geht dabei um Kraft, Körperkontrolle, Dehnung und Balance. Beim Wandpilates kommt nun als zusätzliches Element die Wand dazu, die einerseits zur Stabilisierung bei bestimmten Übungen im Stehen und andererseits als Widerstand dient, den wir nutzen können, um die Übungen noch intensiver und effektiver zu gestalten, ohne die Gelenke zu belasten.
- 9 October 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 16 October 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 23 October 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 30 October 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 6 November 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 13 November 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 20 November 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 27 November 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 4 December 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 11 December 2024, 9:00 AM - 10:00 AM
- 8 January 2025, 9:00 AM - 10:00 AM
- 15 January 2025, 9:00 AM - 10:00 AM
- 22 January 2025, 9:00 AM - 10:00 AM
- 29 January 2025, 9:00 AM - 10:00 AM