Yoga

0008a - Yoga & Pilates Mix (Block 1)

Wir üben einen Pilates-Flow und runden die Stunde mit Yoga-Elementen (Atmung & Entspannung) ab.

  • Aufwärmprogramm
  • Ganzheitliches Krafttraining (Fokus auf Körperhaltung, Körpermitte sowie Schultern, Rumpf und Hüfte)
  • Yoga-Entspannungs-Abschluss, in jeder Einheit

Vorteile von Pilates:

  • stärkt die Körpermitte (Rumpf / Bauch)
  • kräftigt Rücken und tiefe Rückenmuskulatur
  • verbessert Beweglichkeit und Flexibilität
  • optimales Ausgleichstraining für alle Sportarten 
Equipment:
  • Sport-Matte (beim Outdoor Training)
  • Pullover (optional auch Decke) für die Schlussentspannung

Treffpunkt Eisenbahnbrücke (Urfahrseite), rechts bei den Bäumen im Schatten

Book

Fully booked
20.00 / 30.00 / 40.00 EUR

Factbox

Teachers
Day & Time
Montag, 18:00 - 19:00
Location
Donaupark Urfahr - Eisenbahnbrück
Participants
20 / 20

Contact

Usi Büro

Email
usi@jku.at