0128 - Hatha Yoga Flow (hybrid)

Wer atmen kann, kann auch Yoga!

IM SOMMERSEMESTER IST DIESER KURS AB MAI AUCH LIVE (BEI SCHÖNWETTER) IM DONAUPARK URFAHR!  (immer ONLINE & ab Mai auch LIVE!) - inkl. Ferientermine 

18 Termine! 

In diesem Kurs werden klassische Hatha Yoga Positionen zu einem geschmeidigen Flow kombiniert, mit Atemtechniken verbunden, gewürzt mit Inputs aus der Yoga Philosophie, kraftvoll und ganzheitlich.

Yoga bedeutet: Verbindung und Einklang

Ha thasteht für Sonne und Mond, männliche und weibliche Energie, Geben und Nehmen, warm und kühl... wir wollen die Gegensatzpaare im Leben, sowie unsere Lebensenergie in Balance zu bringen.

Hatha Yoga: lass den Kopf beiseite, komm im Moment an!

 Es werden die Grundlagen von Hatha Yoga, die wesentlichen Asanas (Körperhaltungen) erlernt und praktiziert. Durch eine bewusste Abfolge von Atemtechnik (Pranayama), Asanas (mit Körperwahrnehmung) und Entspannung kommt sowohl die Lebensenergie als auch “Body and Mind” in Balance. Das regelmäßige Praktizieren von Hatha Yoga führt zu einer besseren Allgemeinbefindlichkeit, mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, Gelassenheit, Klarheit und besserem Umgang mit Alltags-Stressoren.

Bitte 1 Stunde vor der Yogaklasse nichts essen

Informationen bzgl. LIVE Teilnahme im Donaupark Urfahr gibt es immer rechtzeitig VOR dem Termin per email.

Namasté!