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Schmid Karin
Karin ist Schauspielerin, Psychologin und Yoga Coach.
Das Ziel in ihrer Arbeit ist es, Menschen zu helfen im Moment anzukommen um mehr Verbundenheit mit dem eigenen Körper und mehr Ausgleich im Leben zu finden. Durch das stärken von Selbstwahrnehmung und -regulierung können bessere Entscheidungen getroffen und effektiver mit Stress umgegangen werden. Die Gesundheit und das Wohlbefinden werden gefördert.
Ihre Arbeitsbereiche umfassen:
- Improvisationstheater-Workshops, auch zu themenspezifischen Schwerpunkten nach Absprache wie z.B. Psychohygiene
- Yogaunterricht mit dem Schwerpunkten Vinyasa Yoga und Somatic Yoga (in Person und online)
- Seminare im Unternehmenberatungsbereich "Die Kraft der Positivität" - eine Verbindung von Neurowissenschaften, Positiver Psychologie und Achtsamer Bewegung
Mehr Informationen auf der Homepage: www.karin-schmid.com
Dies ist ein Kooperationskurs mit Karin Schmid (www.karin-schmid.com)
SLOW FLOW YOGA
In dieser SLOW FLOW Yogastunde fließt du genußvoll durch die abwechslungsreichen Bewegungssequenzen. Du nimmst die Wege bewußt wahr und führst deinen Körper mit Achtsamkeit. So stärkst du dein Körperbewußtsein und deine Selbstwahrnehmung, kräftigst und mobilisierst deinen Körper und schenkst dir mehr Flexibilität in Bewegung und Handlung, während du innerlich zur Ruhe kommst.
YOGA COACH
Karin hat ihre Vinyasa Yoga Ausbildung in Australien/Sydeny am Power Living Yoga Studio begonnen. Seit dem hat sie einige Zusatzausbildungen im Bereich Yin Yoga, Restoratives Yoga, Breathwork und Somatic Healing gemacht und ist immer wieder begeistert, wie viel es im Bereich Yoga zu lernen gibt.
Der achtsame Dialog mit dem eigenen Körper steht in ihren Yogastunden im Mittelpunkt.
Schnupperpaket: SLOW FLOW YOGA und DEEP STRETCH (GRATIS für 2 Termine - Do, 23. Jänner und Mi, 29. Jänner)
WAS IST WAS
Slow Flow Yoga (14:30 - 15:30 Uhr)
In dieser SLOW FLOW Yogastunde fließt du im Vinyasa Stil genußvoll durch die abwechslungsreichen Bewegungssequenzen. Du nimmst die Wege bewußt wahr und führst deinen Körper mit Achtsamkeit. So stärkst du dein Körperbewußtsein und deine Selbstwahrnehmung, kräftigst und mobilisierst deinen Körper und schenkst dir mehr Flexibilität in Bewegung und Handlung, während du innerlich zur Ruhe kommst.
Vinyasa Yoga hat viele Vorteile: Von der Kräftigung der Körpermitte über die Steigerung der Beweglichkeit und Cardiovasculärer Gesundheit bis hin zur bewußten Führung deines Atems und der damit verbundenen Regulierung deines Nervensystems.
Deep Stretch – dein gezieltes Flexibilitätstraining (15:30 - 16:30 Uhr)
Deep Stretch basiert auf der Basis von Science of Stretching™. Dies ist eine gezielte Mobilitäts-Trainingsmethode, die Menschen mit steifen Rücken, blockierten Hüften und verkürzten Oberschenkelmuskeln hilft, diese Bereiche zu dehnen und so mehr Freiheit im Körper zu finden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – besonders steife Menschen sind immer willkommen. Die Methode basiert auf einem sehr einfachen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der für alle wirksam ist. Der Fokus lieg auf dem Dehnen der Muskulatur und Veränderung der Faszienstruktur um deine BROM (Basic Range of Motion) – also die Beweglichkeit die du als Kind hattest - wieder zu erlangen.
Vorteile: Mit regelmäßigem tiefen Dehnen erweiterst du deinen Bewegungsspielraum, verbesserst du deine Haltung und Gang, förderst du deine Gelenkgesundheit und steigerst dein körperliches Wohlbefinden bei Bewegung und Sport.
SO FUNKTIONIERTS
Melde dich für die Schnuppereinheit von 14.30 – 16.30 an.
14.30 – 15.30 lernst du SLOW FLOW YOGA kennen
15.30 – 16.30 lernst du DEEP STRETCH – dein gezieltes Flexibilitätstraining kennen
Solltest du zeitlich knapp sein, kannst du auch nur zu einer dieser beiden Schnuppermöglichkeiten kommen. Deine Anmeldung gilt für beide Einheiten.
DEIN YOGA COACH
Karin hat ihre Yoga Ausbildung in Australien/Sydeny am Power Living Yoga Studio begonnen. Seit dem hat sie einige Zusatzausbildungen im Bereich Yin Yoga, Restoratives Yoga, Breathwork, Somatic Healing und Science of Stretching™ gemacht.
Sie unterrichtet mit Leidenschaft Vinyasa Yoga und Deep Stretching online als auch vor Ort. In Linz führt sie verschiedene Gruppen für das Magistrat Linz, Landesskiverband OÖ, Museen der Stadt Linz und ist auch mit Einzelcoaching gerne für Menschen da.
Der achtsame Dialog mit dem eigenen Körper steht in ihrem Unterricht im Mittelpunkt.