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Schmid Karin
Karin ist Schauspielerin, Psychologin und Yoga Coach.
Das Ziel in ihrer Arbeit ist es, Menschen zu helfen im Moment anzukommen um mehr Verbundenheit mit dem eigenen Körper und mehr Ausgleich im Leben zu finden. Durch das stärken von Selbstwahrnehmung und -regulierung können bessere Entscheidungen getroffen und effektiver mit Stress umgegangen werden. Die Gesundheit und das Wohlbefinden werden gefördert.
Ihre Arbeitsbereiche umfassen:
- Improvisationstheater-Workshops, auch zu themenspezifischen Schwerpunkten nach Absprache wie z.B. Psychohygiene
- Yogaunterricht mit dem Schwerpunkten Vinyasa Yoga und Somatic Yoga (in Person und online)
- Seminare im Unternehmenberatungsbereich "Die Kraft der Positivität" - eine Verbindung von Neurowissenschaften, Positiver Psychologie und Achtsamer Bewegung
Mehr Informationen auf der Homepage: www.karin-schmid.com
Dies ist ein Kooperationskurs mit Karin Schmid (www.karin-schmid.com)
GRATIS Schnupperstunde am 23. September 2025 von 18 - 19 Uhr!
Start: Dienstag, 30. September 2025!!!
DEEP STRETCH – Dein gezieltes Flexibilitätstraining
Du möchtest:
Muskel- und Gelenksschmerzen reduzieren
Bewegungsfreiheit fördern
Verspannungen lösen
besser schlafen
Diese passive Dehnmethode kann dir dabei helfen. Nach der Stunde fühlst du dich entschleunigt, entspannt, ruhiger und rund um wohl.
Das wartet auf dich:
• Wöchentliche Kursstunden im Studio w7fit (im Linzer Stadtzentrum)
• Eine maximale Teilnehmerzahl von 15
• Dehnübungen für dein selbständiges Üben zu Hause
So funktioniert´s
- Muskeln dehnen sich am besten, wenn sie vollständig entspannt sind. Beim Flexibilitätstraining versuchst du daher, dich so gut wie möglich in die Dehnung hinein zu entspannen.
- Wir nutzen eine Atemtechnik um den Dehnungsreflex zu deaktivieren, das parasympathische Nervensystem zu stimulieren und Muskelverspannungen zu lösen.
- Die typische Haltezeit einer Position beträgt 2-5 Minuten – du verweilst in einer Position unter passiver Muskelspannung.
Vorteile
✅Erweiterung des Bewegungsspielraums
✅Verbesserung von Haltung und Gang
✅Förderung der Gelenkgesundheit und Reduzierung von Schmerzen
✅Steigerung des körperlichen Wohlbefindens bei Bewegung und Sport
✅Dehnung der Muskeln und Veränderung der Faszienstruktur
✅Verbesserung der Schlafqualität
Diese Rückmeldung meiner Teilnehmerinnen gibt dir einen Eindruck was diese Stunde bietet:
💎Die Kombination von der Atemübung und den Dehnpositionen entspannt mich so, dass habe ich noch nie erlebt.
💎Ich fühle mich nach der Stunde so wohl und locker, das ist echt wunderbar.
💎Auch an einem stressigen Tag gehe ich in Deep Stretch. Nach der Stunde fühle ich mich so entschleunigt, das tut richtig gut.
🌺Hier findest du mehr Informationen zum Kurs:
https://www.karin-schmid.com/courses/deep-stretch-2