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Durch vielfältiges und abwechslungsreiches Training wird die Technik vertieft und die Kondition gesteigert. Im Mittelpunkt steht die individuelle Verbesserung der Kraultechnik. Ablauf: 30 min spezifisches Aufwärmen und Kräftigen, 1,5h Training im Wasser. 
Voraussetzungen: 50m Kraul am Stück Schwimmen
Equipment:
- Kurzflossen
- Paddles
- Pullbuoy
- Brett

 

English:

The aim of the training is to improve the technique and condition mainly at free style. The course will start with a warm up and specific strength training and 1,5 hours training in the Water.

During the swimming period our coach will do some kind of performance reviews.
Credentials: 50m Free style 

Equipment:
- Zoomers
- Paddles
- Pullbuoy
- Board

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