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Avellaneda Sanabria Jeimy Carolina
Carolina Avellaneda
Performance-Künstlerin & Tanzpädagogin
Carolina ist eine kolumbianische Tanzkünstlerin und Pädagogin mit Schwerpunkt auf der Verbindung zwischen funktionaler Körperarbeit und künstlerischem Ausdruck. Ihre Lehrpraxis basiert auf der Erforschung von Bewegung als Werkzeug für Bewusstsein, Effizienz und Ausdruckskraft.
Sie integriert ihre Erfahrung in zeitgenössischem Tanz, Floorwork, Improvisation, Partnering, Physical Theatre, Pilates und Ballett in ihren Unterricht, wobei sie stets die Balance zwischen Technik, Körperwahrnehmung und Kreativität sucht. Ihr Unterricht fördert einen funktionalen, organischen Umgang mit dem Körper – inspiriert durch ihre Erfahrung als Performerin und ihr lateinamerikanisches Erbe.
Carolina unterrichtete u. a. im Rahmen des PuK-Programms am Jungen Theater Wels, kuratierte die Festivals Wintertanztage und Sommertanztage bei Red Sapata Linz und leitet regelmäßig Latin Jazz Klassen.
Ausbildung:
- BASI Pilates Zertifizierung – Wien (AUT)
-
B.A. Zeitgenössischer Tanz, Performance und Pädagogik – Anton Bruckner Privatuniversität, Linz (AUT)
-
B.A. Zeitgenössischer Tanz und Interpretation – Academia de Artes Guerrero (KOL)
Der Pilates-Kurs ist darauf ausgerichtet, die Körperhaltung, die Stabilität des Körperzentrums und das Gleichgewicht zu trainieren.
Durch die Kombination von Bewegungsübungen wird die Körperausrichtung verbessert, alltäglichen wie beruflichen Belastungen entgegengewirkt und das allgemeine Körperbewusstsein, Wohlbefinden sowie die funktionelle Wahrnehmung gestärkt.
Sie werden dazu angeleitet, sich präzise und fokussiert zu bewegen, im Rhythmus der Atmung, wodurch Qualität vor Quantität geht. Das Interesse liegt auf Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und einen stärkeren, klarer ausgerichteten Körper zu entwickeln.
Ausrüstung: Handtuch, Yogamatte
Level: Anfänger/Fortgeschrittene
--
The Pilates course is designed to train posture, core stability, and balance.
By combining various movement exercises, it improves body alignment, counteracts everyday and work-related strain, and strengthens overall body awareness, well-being, and functional perception.
You will be guided to move precisely and with focus, in sync with your breathing, placing quality over quantity. The emphasis is on coordination, balance, and muscular strength to activate the deep muscles and develop a stronger, more clearly aligned body.
Equipment: Towel, yoga mat
Level: Beginner/Intermediate
Der Pilates-Kurs ist darauf ausgerichtet, die Körperhaltung, die Stabilität des Körperzentrums und das Gleichgewicht zu trainieren.
Durch die Kombination von Bewegungsübungen wird die Körperausrichtung verbessert, alltäglichen wie beruflichen Belastungen entgegengewirkt und das allgemeine Körperbewusstsein, Wohlbefinden sowie die funktionelle Wahrnehmung gestärkt.
Sie werden dazu angeleitet, sich präzise und fokussiert zu bewegen, im Rhythmus der Atmung, wodurch Qualität vor Quantität geht. Das Interesse liegt auf Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und einen stärkeren, klarer ausgerichteten Körper zu entwickeln.
Ausrüstung: Handtuch, Yogamatte
Level: Anfänger/Fortgeschrittene
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The Pilates course is designed to train posture, core stability, and balance.
By combining various movement exercises, it improves body alignment, counteracts everyday and work-related strain, and strengthens overall body awareness, well-being, and functional perception.
You will be guided to move precisely and with focus, in sync with your breathing, placing quality over quantity. The emphasis is on coordination, balance, and muscular strength to activate the deep muscles and develop a stronger, more clearly aligned body.
Equipment: Towel, yoga mat
Level: Beginner/Intermediate
Der Pilates-Kurs ist darauf ausgerichtet, die Körperhaltung, die Stabilität des Körperzentrums und das Gleichgewicht zu trainieren.
Durch die Kombination von Bewegungsübungen wird die Körperausrichtung verbessert, alltäglichen wie beruflichen Belastungen entgegengewirkt und das allgemeine Körperbewusstsein, Wohlbefinden sowie die funktionelle Wahrnehmung gestärkt.
Sie werden dazu angeleitet, sich präzise und fokussiert zu bewegen, im Rhythmus der Atmung, wodurch Qualität vor Quantität geht. Das Interesse liegt auf Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und einen stärkeren, klarer ausgerichteten Körper zu entwickeln.
Ausrüstung: Handtuch, Yogamatte
Level: Anfänger/Fortgeschrittene
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The Pilates course is designed to train posture, core stability, and balance.
By combining various movement exercises, it improves body alignment, counteracts everyday and work-related strain, and strengthens overall body awareness, well-being, and functional perception.
You will be guided to move precisely and with focus, in sync with your breathing, placing quality over quantity. The emphasis is on coordination, balance, and muscular strength to activate the deep muscles and develop a stronger, more clearly aligned body.
Equipment: Towel, yoga mat
Level: Beginner/Intermediate
Der Pilates-Kurs ist darauf ausgerichtet, die Körperhaltung, die Stabilität des Körperzentrums und das Gleichgewicht zu trainieren.
Durch die Kombination von Bewegungsübungen wird die Körperausrichtung verbessert, alltäglichen wie beruflichen Belastungen entgegengewirkt und das allgemeine Körperbewusstsein, Wohlbefinden sowie die funktionelle Wahrnehmung gestärkt.
Sie werden dazu angeleitet, sich präzise und fokussiert zu bewegen, im Rhythmus der Atmung, wodurch Qualität vor Quantität geht. Das Interesse liegt auf Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und einen stärkeren, klarer ausgerichteten Körper zu entwickeln.
Ausrüstung: Handtuch, Yogamatte
Level: Anfänger/Fortgeschrittene
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The Pilates course is designed to train posture, core stability, and balance.
By combining various movement exercises, it improves body alignment, counteracts everyday and work-related strain, and strengthens overall body awareness, well-being, and functional perception.
You will be guided to move precisely and with focus, in sync with your breathing, placing quality over quantity. The emphasis is on coordination, balance, and muscular strength to activate the deep muscles and develop a stronger, more clearly aligned body.
Equipment: Towel, yoga mat
Level: Beginner/Intermediate
Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls.
Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen
Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)
Level: Basispraxis all levels
Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls.
Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen
Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)
Level: Basispraxis all levels
Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Pilates, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls.
Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen
Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)
Level: Basispraxis all levels
Die Stunde fokussiert sich auf eine bewegende Einführung in den Tag.
Wir durchlaufen verschiedene Flows – Bewegungsabläufe, koordiniert mit dem Atem – sowie Dehn- und Atemübungen.
Die kombinierten Übungen aus unterschiedlichen Praxen (Yoga, Franklin-Methode, Somatics) konzentrieren sich auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, die Förderung der Energiezirkulation und Sauerstoffversorgung, die Aktivierung und Stärkung der Muskulatur sowie die Entwicklung eines bewussten Körpergefühls.
Fokus: Flow, Atem, Ganzkörperübungen
Equipment: Yoga Matte (es gibt vor Ort)
Level: Basispraxis all levels