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Schmid Karin
Karin ist Schauspielerin, Psychologin und Yoga Coach.
Das Ziel in ihrer Arbeit ist es, Menschen zu helfen im Moment anzukommen um mehr Verbundenheit mit dem eigenen Körper und mehr Ausgleich im Leben zu finden. Durch das stärken von Selbstwahrnehmung und -regulierung können bessere Entscheidungen getroffen und effektiver mit Stress umgegangen werden. Die Gesundheit und das Wohlbefinden werden gefördert.
Ihre Arbeitsbereiche umfassen:
- Improvisationstheater-Workshops, auch zu themenspezifischen Schwerpunkten nach Absprache wie z.B. Psychohygiene
- Yogaunterricht mit dem Schwerpunkten Vinyasa Yoga und Somatic Yoga (in Person und online)
- Seminare im Unternehmenberatungsbereich "Die Kraft der Positivität" - eine Verbindung von Neurowissenschaften, Positiver Psychologie und Achtsamer Bewegung
Mehr Informationen auf der Homepage: www.karin-schmid.com
Dies ist ein Kooperationskurs mit Karin Schmid (www.karin-schmid.com)
Diese gezielte Mobilitäts-Trainingsmethode, hilft Menschen
mit steifen Rücken, blockierten Hüften und verkürzten Oberschenkelmuskeln,
diese Bereiche zu dehnen und so mehr Freiheit im Körper zu finden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
So funktioniert´s
- Muskeln dehnen sich am
besten, wenn sie vollständig entspannt sind. Beim Flexibilitätstraining
versuchst du daher, dich so gut wie möglich in die Dehnung hinein zu
entspannen. - Wir nutzen eine
Atemtechnik um den Dehnungsreflex zu deaktivieren, das parasympathische
Nervensystem zu stimulieren und Muskelverspannungen zu lösen. - Die typische Haltezeit
einer Position beträgt 2-5 Minuten – du verweilst in einer Position unter
passiver Muskelspannung.
Vorteile
✅Erweiterung des
Bewegungsspielraums
✅Verbesserung von Haltung und
Gang
✅Reduzierung des Risikos zukünftiger
Verletzungen durch verbesserte Haltung
✅Förderung der Gelenkgesundheit
und Reduzierung von Schmerzen
✅Steigerung des körperlichen
Wohlbefindens bei Bewegung und Sport
✅Dehnung der Muskeln und
Veränderung der Faszienstruktur
DEINE TRAINERIN
Karin ist zertifizierte YOGABODY® Stretch Coachin. Ihre
Stunden richten sich nach einem sicheren und pragmatischen Ansatz. Mit der
Verbindung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und klassischen
Yoga-Posen, wird die Bewegungsfreiheit in jedem Alter verbessert.
Passives Stretching ist nicht die einzige Möglichkeit zu
dehnen, aber es ist die effektivste Methode, wenn das Wiedererlangen der BASIC
RANGE OF MOTION das Ziel ist.
Mehr Infos findest du auf : https://www.karin-schmid.com/