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Es ist der perfekte Moment, um dich von den beschäftigten Stunden des Tages zu verabschieden und  deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Eine entspannende Reise von zu Hause aus mit einfachen Übungen und beruhigende Atemtechniken die dich dabei unterstützen, deinen Tag reflektiert und gedehnt zu beenden.

Lass den Stress und die Sorgen des Tages los und tauche ein in eine Oase der Stille und des Wohlbefindens. Am Ende dieser sanften Praxis bist du bereit, in eine erholsame Nacht zu gleiten, um mit neuer Energie in den kommenden Tag zu starten.
Und eventuell ganz ohne Wecker erholt aufzuwachen!

Benötigte Materialien: Matte, eventuell Yogagurt, Polster

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