Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Sportunion OÖ statt - der Trainer wird von der Sportunion OÖ gestellt - Nur für Frauen

Ziel des Kurses ist es, dir einen grundlegenden Einblick zu geben, wie du deine Ressourcen einsetzen kannst, um dich in Bedrohungssituationen erfolgreich zu schützen. Realitätsnahe Übungen, praxisbezogene Beispiele und entsprechende Erklärungen sind Teil dieses Grundkurses. Wir ermutigen dich, diese Techniken auszuprobieren, zu üben und individuell anzupassen, damit du sie in deinem täglichen Leben anwenden kannst. 

Die Teilnahme am Kurs ist nur für Frauen möglich. Es sind für den Selbstverteidigungskurs keine Vorkenntnisse erforderlich!

Kursinhalte
- Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken, Befreiungstechniken
- Rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen (Gewaltprävention)
- Konfliktbewältigung, Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen
- Umgang und Gefahren mit Selbstverteidigungswaffen
- Rechtliche Bestimmungen

Kursleiter:
Almir Zöllner - Seit 1994 aktiver Sportler und Trainer in den Bereichen Selbstverteidigung, Kick- & Thaiboxen, Kampfsport und Kampfsportfitness.