Full Body Workout
0031 - Full Body Workout
Was ist „Full Body Workout“?
Ein Kurzhantel-Workout! Zusätzlich verwenden wir Rubberbänder und Bodyweight Übungen.
Trainingseffekt: Kraft-Ausdauer-Training
Alle großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Gesäß, Trizeps, Bizeps und Schultern) werden in einer Wiederholungszahl von 40 – 50 trainiert. Zusätzlich inkludieren wir noch eine Core Session und Mobilitätsübungen.
Der Trainingsaufbau orientiert sich an dem bereits bekannten „Body Pump“.
Optimal als Alternative zum herkömmlichen Krafttraining an den Maschinen bzw. für Ausdauersportler als tolles Kraft-Ausdauer-Training.
• Falls vorhanden eine eigene Matte mitbringen (nur begrenzt verfügbar)
Ein Kurzhantel-Workout! Zusätzlich verwenden wir Rubberbänder und Bodyweight Übungen.
Trainingseffekt: Kraft-Ausdauer-Training
Alle großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Gesäß, Trizeps, Bizeps und Schultern) werden in einer Wiederholungszahl von 40 – 50 trainiert. Zusätzlich inkludieren wir noch eine Core Session und Mobilitätsübungen.
Der Trainingsaufbau orientiert sich an dem bereits bekannten „Body Pump“.
Optimal als Alternative zum herkömmlichen Krafttraining an den Maschinen bzw. für Ausdauersportler als tolles Kraft-Ausdauer-Training.
• Falls vorhanden eine eigene Matte mitbringen (nur begrenzt verfügbar)
- 10 October 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 17 October 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 24 October 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 31 October 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 7 November 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 14 November 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 21 November 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 28 November 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 5 December 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 12 December 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 19 December 2024, 6:50 PM - 7:50 PM
- 9 January 2025, 6:50 PM - 7:50 PM
- 16 January 2025, 6:50 PM - 7:50 PM
- 23 January 2025, 6:50 PM - 7:50 PM
- 30 January 2025, 6:50 PM - 7:50 PM