KondiFit
0016 - Work it out - Ganzkörperfitmix
Eine Stunde, die alle Elemente der Kondition (= Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) schult. Gekräftigt wird mit kurzen Hanteln, Thera-Bändern, auf und mit der Matte und dem eigenen Körpergewicht.
Keine Stunde gleicht der anderen!!
Unterschiedliche Trainingsmethoden (Übungen auf Zeit, Tabata,…) machen das Training vielseitig und nie langweilig.
Zum Abschluss:
eine kurze Stretching-Einheit mit Yoga-Elementen zum Ausklingen der Stunde.
Ein tolles Training für den ganzen Körper!!!!
Mitzubringen:
• Trinken
• Festes Schuhwerk
• Handtuch
• Falls vorhanden eigene Hanteln und eigene Matte (nur begrenzt verfügbar)
- 8. Oktober 2024, 16:45 - 17:45
- 15. Oktober 2024, 16:45 - 17:45
- 22. Oktober 2024, 16:45 - 17:45
- 29. Oktober 2024, 16:45 - 17:45
- 5. November 2024, 16:45 - 17:45
- 12. November 2024, 16:45 - 17:45
- 19. November 2024, 16:45 - 17:45
- 26. November 2024, 16:45 - 17:45
- 3. Dezember 2024, 16:45 - 17:45
- 10. Dezember 2024, 16:45 - 17:45
- 7. Januar 2025, 16:45 - 17:45
- 14. Januar 2025, 16:45 - 17:45
- 21. Januar 2025, 16:45 - 17:45
- 28. Januar 2025, 16:45 - 17:45