Pilates

0013 - Pilates on the Wall

Pilates on the Wall ist ein neuer Trend im Fitnessbereich und eine Weiterentwicklung des klassischen Pilates. Dabei werden auf der Matte üblicherweise durch sanfte, fließende Bewegungen sehr effektiv die tief liegenden Muskeln trainiert. Es geht dabei um Kraft, Körperkontrolle, Dehnung und Balance. Beim Wandpilates kommt nun als zusätzliches Element die Wand dazu, die einerseits zur Stabilisierung bei bestimmten Übungen im Stehen und andererseits als Widerstand dient, den wir nutzen können, um die Übungen noch intensiver und effektiver zu gestalten, ohne die Gelenke zu belasten.


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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
Mittwoch, 09:00 - 10:00
Ort
JKU Kepler Hall
Teilnehmer:innen
30 / 30

Kontakt

Usi Büro

Email
usi@jku.at