KondiFit
0006 - Konditionstraining
Das Konditionstraining zielt auf vielseitige Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ab. Das Training wird vorwiegend in Form eines Intervalltrainings absolviert, wobei bei der Übungsauswahl darauf geachtet wird, dass es sich um für die Teilnehmer funktionelle Übungen handelt (d.h. es werden vorwiegend komplexe Bewegungsabläufe und nicht einzelne, für sich isolierte Muskeln trainiert). Die Stundengestaltung wird variiert, es wird mit diversen Geräten gearbeitet, aber hauptsächlich kommt das eigene Körpergewicht als Widerstand zum Einsatz.
- 7 October 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 14 October 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 21 October 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 28 October 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 4 November 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 11 November 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 18 November 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 25 November 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 2 December 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 9 December 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 16 December 2024, 6:45 PM - 7:45 PM
- 13 January 2025, 6:45 PM - 7:45 PM
- 20 January 2025, 6:45 PM - 7:45 PM
- 27 January 2025, 6:45 PM - 7:45 PM