Rückenfit
0006a - Back in Motion - Bewegter Rücken - Block 2
Gönnen Sie Ihrem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient! In dieser Trainingseinheit verwandeln wir den JKU Park in unsere persönliche Wohlfühlzone. Wir wirken dem langen Sitzen im Büro entgegen und fördern gezielt die Mobilität und Stabilität Ihrer Wirbelsäule.
- Mitzubringen: Sportkleidung, Yogamatte, Trinkflasche & gute Laune!
- Ganzheitliches Training: Wir bewegen den Körper in allen drei Ebenen, um den Rücken umfassend zu bewegen.
- Faszien-Fokus: Durch sanfte, dynamische Übungen lösen wir Spannungen im faszialen Gewebe und verbessern die Körperwahrnehmung.
- Tiefenmuskulatur: Wir aktivieren die stabilisierenden Muskeln für eine aufrechte Haltung und spürbare Entlastung im Alltag.
- Outdoor-Energie: Die frische Luft im Park unterstützt die Regeneration und schenkt Ihnen neue Energie für den Feierabend.
Egal ob zur Prävention oder um bestehende Verspannungen zu lösen – freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Session, die Körper und Geist vitalisiert.
Treffpunkt: vor der Kepler Hall
- 27. August 2026, 17:30 - 18:20 Uhr
- 3. September 2026, 17:30 - 18:20 Uhr
- 10. September 2026, 17:30 - 18:20 Uhr
- 17. September 2026, 17:30 - 18:20 Uhr